世界の英知を、英語で学ぼう。

どうすれば筋肉は付くの?
What makes muscles grow?

  • 2023年5月12日
  • 2023年5月12日
  • ヘルス
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ゆぴまる
ゆぴまる
はぎちゃん筋トレしてる?

あー、これから始めようと思ってるんだよね。
はぎちゃん
はぎちゃん

ゆぴまる
ゆぴまる
それならこのTEDedを見るといいよ。たった4分で筋肉を増やすときのポイントがわかるから。

おーいいね。あざっす。
はぎちゃん
はぎちゃん

実際に聴いてみよう

スピーチ時間:04分04秒 カテゴリー:ヘルス

解説PART

語句・表現

  1. make up:を作り上げる
  2. connective tissue:結合組織
  3. bind A together:Aをつなぎ留める
  4. hold A up:Aを支える
  5. treat:を扱う
  6. on a daily basis:日々
  7. wither:衰える
  8. poise:身構えさせる
  9. rally:を動員する
  10. yank:ぐっと引っ張る
  11. undergo:を経験する
  12. microscopic:(顕微鏡でしか見えないほどの)非常に小さな
  13. cytokine:サイトカイン
  14. progressively:徐々に
  15. stimulate:を促進する
  16. hypertrophy:肥大化
  17. workload:負荷
  18. shrink:小さくなる
  19. muscular atrophy:筋萎縮
  20. eccentric contraction:エキセントリック筋収縮(伸張性収縮)
  21. have a leg up in/on:~で有利になる
  22. robust:活発な
  23. tear A up:Aを引き裂く/Aにダメージを与える
ゆぴまる
ゆぴまる
この他にもわからない単語やイディオムがあったらコメント欄(本記事の最下部)で遠慮なく聞いてね。

感想PART

ゆぴまる
ゆぴまる
筋肉の成長に必要なものは~?

1.前回よりも重いものを持つ
2.タンパク質をはじめ、十分な栄養を取る
3.たくさん寝る
ってとこかな!
はぎちゃん
はぎちゃん

ゆぴまる
ゆぴまる
大正解~!さっそく筋トレ始めちゃおうぜ!

ジムに入会しちゃおっと♪
はぎちゃん
はぎちゃん

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