世界の英知を、英語で学ぼう。

30日で新しいことに挑もう
Try something new for 30 days

  • 2022年2月27日
  • 2022年7月14日
  • 自己啓発
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ゆぴまる
ゆぴまる
腹筋まじで割りたい。10年間ずっとこれ言ってるんだけど。
たしかにシックスパック欲しいよなあ。俺も酒とコーヒーばっか飲んでるからやめたいよ。
はぎちゃん
はぎちゃん
ゆぴまる
ゆぴまる
腹筋、ほんと今日から始めるわ。始めたい…始められるかな……
あ!そういえば、これから何か始めたい人におすすめのスピーチがあるよ。ズバリ、マット・カッツさんの「30日間チャレンジ」!
はぎちゃん
はぎちゃん

実際に聴いてみよう

スピーチ時間:3分10秒 カテゴリー:自己啓発

解説PART

語句・表現

  1. be stuck in a rut:マンネリ化する/型にはまった変化のない生活をする <「rut」は「決まりきった型」を表わす。なお、be in a rut/get into a rutも同義>
  2. follow in the footsteps of A:Aに倣う/Aを手本にする <「footstep」は「足跡」の意味>
  3. subtract A from B:BからAを取り除く <本スピーチの該当箇所「subtract a habit, like watching the news, from your life」を自然な日本語にすれば「生活における習慣(ニュースを見るなど)を断つ>
  4. a few A:いくつかのA <no の反対で「少しはある」という意味で肯定的。a がつかない few は「少ししかない」という否定的意味。>
  5. fly by:(時が)飛ぶように過ぎ去る <本スピーチの該当箇所「instead of the months flying by, forgotten」は副詞節であり、flying byとforgottenは共に「the months」を修飾する分詞。直訳すれば「月日が飛ぶように過ぎ去り、忘れ去られるのではなく、」>
  6. memorable:忘れられない~
  7. do a challenge:チャレンジする
  8. self-confidence:自信
  9. go from A to B:AからBになる <Aという状態からBという状態に至る。非常に汎用性の高い表現。>
  10. desk-dwelling:ずっと机に座っている~/(意訳)ずっとパソコンの前にいる~
  11. nerd:オタク
  12. For fun!:趣味で!/(意訳)心から楽しんでいますよ!
  13. end up Ving:結局~になる
  14. adventurous:冒険好きな
  15. want A badly:Aがほしくてたまらない <「badly」は「very much」と同じような意味合いを持つことがある。>
  16. from scratch:最初から/ゼロから/全くの白紙から
  17. by the way:ちなみに(補足の意味合いがある)
  18. sleep-deprived:睡眠不足の
  19. awful:ひどい
  20. a ton of:めちゃくちゃ~ <インフォーマルな響き>
  21. there is nothing wrong with A:Aでも何も問題ない
  22. guarantee:絶対に~なります/きっと~になるよ
  23. give A a shot:Aをやってみる <インフォーマルな響き>
ゆぴまる
ゆぴまる
この他にもわからない単語やイディオムがあったらコメント欄(本記事の最下部)で遠慮なく聞いてね。

学びPART

学びPARTということで今回は2022年2月27日から3月27日まで以下の挑戦を二人が実際に行います。

ゆぴまる
ゆぴまる
30日間腹筋チャレンジをするよ!(体づくりのためにお風呂の前に30回腹筋する)
30日間水2リットルチャレンジをするぜ!(健康のために毎日水を2リットル飲む)
はぎちゃん
はぎちゃん

感想PART

ただいま、二人は「30日間チャレンジ」を継続中です!完了したら報告します。

ゆぴまる
ゆぴまる
30日間チャレンジ終わりました~!
いや~結構たいへんだったよ。
はぎちゃん
はぎちゃん
ゆぴまる
ゆぴまる
実は今でもジムで腹筋を続けられてるよ。あんなに嫌いだったのに30日続けていると、自然と習慣化されるんだな。
毎日2Lの水を飲むことで酒もコーヒーもやめられたわ。てか、胃に入らないんだよな(笑)
はぎちゃん
はぎちゃん
ゆぴまる
ゆぴまる
それすごくない!? 続けるためになんか工夫した?
2Lのペットボトルを箱買いしたんだよ。だから、あとは毎日それを飲むだけ。
はぎちゃん
はぎちゃん
ゆぴまる
ゆぴまる
あーそれ習慣化の秘訣だね!参考にさせてもらおっと。
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